Vous passez beaucoup d’heures assis ? Voici un exercice très simple pour soulager le mal de dos

Combien d’entre vous passent beaucoup de temps assis? Peut être à cause du travail ou un mode de vie sédentaire, mais les problèmes qui en découlent ne doivent pas être sous-estimés: une mauvaise posture interfère avec tout le corps peut provoquer des troubles tels que des maux de tête et des douleurs dans les jambes. Si vous êtes obligé de vous asseoir au bureau pendant plusieurs heures par jour, il est bon de faire à la fin de la journée avec un exercice.

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