Chauffage : la règle des 19 °C, c’est fini ! Voici la nouvelle température conseillée par les experts

Pendant des décennies, la fameuse règle des 19 °C a régné sans partage dans les foyers français. Devenue un véritable réflexe collectif, elle était censée garantir un équilibre entre confort et économies d’énergie. Mais selon les experts, cette norme est aujourd’hui dépassée. Les progrès technologiques, l’évolution des logements et de nos modes de vie ont profondément changé la donne. Alors, quelle température faut-il désormais adopter chez soi ?

Pourquoi la règle des 19 °C appartient au passé

La règle des 19 °C a vu le jour dans les années 1970, en pleine période de crise énergétique. À l’époque, elle répondait avant tout à un impératif économique : limiter la consommation de fioul et d’électricité. Mais depuis, les logements ont évolué. Les constructions neuves bénéficient d’une isolation bien plus performante, les systèmes de chauffage sont devenus intelligents et les habitudes domestiques ont changé, notamment avec le télétravail.

Nick Barber, expert en gestion énergétique, souligne que cette température « avait été définie comme un compromis économique plutôt que comme un véritable optimum de confort ». Aujourd’hui, une seule température pour tout le logement n’a plus de sens.

Vers une nouvelle norme de confort : 20 °C dans les pièces de vie

Les spécialistes recommandent désormais de viser 20 °C dans les pièces principales, comme le salon, le séjour ou la cuisine ouverte. Ce léger degré supplémentaire améliore significativement la sensation de confort, surtout pour les personnes sédentaires.

À 20 °C, le corps humain maintient plus facilement sa température naturelle (37 °C), notamment lorsque l’on reste assis ou peu actif. Cela permet également de réduire les risques de condensation et de moisissures dans les logements mal ventilés.

Brad Roberson, spécialiste des systèmes de chauffage, rappelle que « le confort thermique ne dépend pas uniquement du chiffre affiché sur le thermostat ». L’humidité, les courants d’air et les vêtements portés influencent tout autant la perception de la chaleur.

Les nouvelles températures pièce par pièce

Fini le modèle unique pour tout le logement. Les experts privilégient désormais une gestion différenciée selon les usages.

• Salon, séjour, cuisine ouverte : 20 °C pour un confort optimal au quotidien.
• Chambres : entre 16 et 18 °C pour un sommeil plus profond et une meilleure qualité de repos.
• Salle de bain : 22 °C pour éviter les chocs thermiques en sortant de la douche.
• Couloirs et zones de passage : 17 °C suffisent amplement, car on n’y reste que quelques instants.

Cette approche plus fine permet d’allier bien-être et économies. Même si chaque degré supplémentaire entraîne environ 7 % de consommation en plus, le fait d’adapter la température à l’usage réel limite les gaspillages.

Les thermostats intelligents, alliés d’une gestion moderne

Les nouveaux thermostats connectés révolutionnent la gestion du chauffage. Ils permettent de programmer automatiquement la température pièce par pièce, selon les horaires et les habitudes du foyer.

Résultat : jusqu’à 15 % d’économies sur la facture énergétique annuelle, sans sacrifier le confort. Ces dispositifs offrent également un meilleur contrôle à distance, idéal pour ajuster le chauffage avant de rentrer chez soi.

En conclusion

La règle des 19 °C appartient désormais au passé. Place à une gestion du chauffage plus intelligente, flexible et adaptée à nos modes de vie modernes. L’objectif n’est plus de suivre une norme figée, mais de trouver le bon équilibre entre confort, santé et sobriété énergétique. Grâce aux technologies connectées, cette transition est à la portée de tous.