VIDEO: après avoir vu cette méthode pour préparer du poulet, vous n’allez plus le faire d’une autre manière. TELLEMENT Délicieux!
Voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour la recette de poulet rôti à la suédoise :
1 c. huile d’olive
1 ½ tasse d’épinards frais
¼ tasse de fromage ricotta
2 1lb poitrines de poulet
1/8 tasse de fromage cheddar blanc, râpé
Paprika
Sel poivre
Regardez la vidéo :
Maintenant, pour commencer, d’abord préchauffer votre four à 400 ° F.
Alors que votre four est chaud, placez une sauteuse à feu moyen. Quand la poêle est chaude, vous ajoutez de l’huile et faire cuire les épinards pendant environ 3 à 5 minutes jusqu’à ce que les feuilles sont légèrement fanées.
Lorsque les épinards est prêt, mélanger dans votre fromage ricotta. Mélanger ensemble et faire cuire pendant 30 à 60 secondes. Retirer du feu et laisser refroidir.
Prenez vos poitrines de poulet nettoyés. Découper des fentes dans la poitrine d’environ 1 cm d’intervalle (qui est d’environ 4/10 de pouce). Mais ne pas couper tout le chemin vers le bas! Assurez-vous que vos tranches sont seulement environ 75% du chemin à travers la poitrine.
