Changement d’heure d’hiver 2025 : pourquoi il arrive plus tôt cette année
Le passage à l’heure d’hiver est un rendez-vous annuel que nous connaissons bien, mais 2025 crée la surprise en avançant légèrement le calendrier. Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette particularité et sur ses effets au quotidien.
La date exacte du passage
En 2025, le changement d’heure aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À trois heures du matin, il faudra reculer les aiguilles d’une heure : il sera alors deux heures. Résultat : une heure de sommeil supplémentaire, mais aussi des soirées plus courtes.
Pourquoi si tôt
Pas de réforme cachée ni de nouvelle décision gouvernementale. La règle reste immuable : l’heure d’hiver commence le dernier dimanche d’octobre. Cette année, le calendrier place simplement ce dimanche dès le 26, une configuration rare qui ne s’était pas produite depuis plus d’une décennie. Il faudra attendre 2031 pour retrouver une situation similaire.
Un héritage énergétique devenu habitude
Le système de l’heure d’été et de l’heure d’hiver a été instauré en France en 1975, au lendemain du choc pétrolier, afin d’économiser l’énergie en profitant davantage de la lumière naturelle. Au fil du temps, d’autres arguments sont venus soutenir ce dispositif : sécurité routière, rythme de vie, alignement avec les pays voisins. Depuis 2002, l’Union européenne a harmonisé ces dates pour l’ensemble de ses États membres.
Ce que cela change pour vous
Même si les économies d’énergie sont aujourd’hui minimes, le décalage d’une heure peut perturber l’organisme. Pour adoucir la transition, il est conseillé de préparer son sommeil : se coucher un peu plus tôt quelques jours avant, s’exposer à la lumière du matin et limiter les écrans le soir. La bonne nouvelle est que l’heure d’hiver est généralement mieux tolérée que l’heure d’été, puisqu’elle offre une heure de repos supplémentaire.
Le moyen mnémotechnique à retenir
Pour ne plus hésiter, souvenez-vous de cette phrase simple : « En avril on avance, en octobre on recule ». Ainsi, chaque année, vous serez prêt à ajuster vos montres et vos habitudes sans stress.
