Pourquoi est il si important de masser vos pieds avant d’aller au lit ?
Vous conviendrez tous avec moi que le massage est l’un des moyens les plus efficaces pour la détente et pour la santé en général. Vous pouvez le faire par vous-même dans le confort de votre maison.
Quels sont les avantages du massage?
- Accélèrevotre métabolisme
- Stimule la sécrétion de la sueur
- Réduire la graisse
- Augmenter le flux sanguin
- Rajeunit la peau
Massez vos pieds avant d’aller au lit.
Le massage vous aidera à vous débarrasser de l’acide responsable de crampes. Détendre les muscles et stimuler la digestion.
Les pieds jouent grand rôle dans le système nerveux, parce que la semelle de vos pieds contient beaucoup de glandes sudoripares et les terminaisons nerveuses sensibles. Ces terminaisons nerveuses sont connectées avec les autres organes dans le corps, en massant vos pieds vous stimulez ainsi les organes.
Vous devez utiliser votre pouce pour faire pression sur lieu spécifique et maintenez-le pendant quelques secondes. Vous pouvez faire un massage tous les soirs pendant environ 10-15 minutes pour un maximum de résultats.
