5 astuces pour profiter pleinement du soleil

Pour que les vacances riment avec beauté, pour vous faire une jolie peau hâlée en toute sécurité, il est important de savoir protéger votre peau des rayons du soleil. Voici 5 astuces à suivre absolument pour un bronzage malin, resplendissant, durable et naturel.

Bien se préparer


Pour optimiser votre bronzage, rien ne vaut une peau bien préparée. Pour cela, misez sur le gommage – du visage comme du corps. Il élimine les cellules mortes et rend la peau plus éclatante et réceptive. Vous pouvez parfaire cette préparation en adoptant une alimentation faisant la part belle aux légumes et aux fruits de saison riches en carotène (carottes, tomates, abricots, pêches…). Certains compléments alimentaires préparent également votre hâle mais attention, ils ne vous protègent pas des effets néfastes du soleil.


 
Mieux s’exposer


Pour vous assurer un joli teint doré tout en veillant à la protection de votre peau, il est primordial d’éviter les coups de soleil. Pour cela, exposez-vous progressivement : 30 minutes les premiers jours, puis 45, puis une heure une fois que vous serez déjà bronzée. Et, veillez à toujours vous protéger avec de la crème solaire dont l’indice de protection est adapté à votre type de peau !
Évitez de vous exposer entre 12h et 16h et pensez à alterner expositions au soleil et séjours apaisants à l’ombre sous un parasol et sous un grand chapeau. Vous permettrez à votre peau de se reposer.


 
Toujours se protéger

Essentielle et même obligatoire : la crème solaire ! Choisissez votre crème en fonction de votre type de peau : l’indice devra être d’autant plus élevé que votre peau sera claire. Elle devra, au début des vacances, être d’un indice très élevé, facteur de protection solaire 25 au minimum. N’ayez crainte, cela ne vous empêchera pas de bronzer… Bien au contraire ! Plus un bronzage est lent, progressif et sans coup de soleil, plus il dure longtemps !


 
Régulièrement renouveler


Une seule application le matin avant de partir à la plage ne suffit pas à vous protéger efficacement toute la journée – même, si votre crème ou votre huile est résistante à l’eau. Il est important de la renouveler toutes les 2 heures, en insistant particulièrement sur les zones les plus exposées : nez, oreilles, épaules, poitrine.


 
Activement s’hydrater


Pendant votre exposition au soleil, pensez à vous hydrater : buvez de l’eau tout au long de la journée à raison d’1,5 litre. De la même manière, le soir après votre bain ou votre douche, il est nécessaire de bien nourrir votre peau (visage et corps). Pour cela, usez et abusez des crèmes hydratantes* et apaisantes, enrichies par exemple en vitamine E. Cela vous fera la peau plus douce, souple et belle, tout en vous évitant de peler. Excellent pour sublimer votre bronzage !
 
* Hydratation des couches supérieures de l’épiderme.

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