Chauffage : faut-il vraiment le laisser allumé à 19 °C toute la journée pour faire des économies ? Une analyste financière répond

Alors que les températures commencent à baisser, de nombreux Français cherchent des solutions pour réduire leur facture de chauffage. Selon Natalia Lara, analyste financière, maintenir son logement à 19 °C serait plus économique que d’éteindre complètement les radiateurs avant de les rallumer. Mais cette méthode est-elle réellement efficace ? Les recommandations des spécialistes apportent quelques nuances importantes.

Chaque année, avec l’arrivée de l’automne et les premières journées froides, une question revient dans les foyers : comment se chauffer sans voir sa facture d’énergie exploser ? Entre les tarifs de l’électricité, le coût du gaz et les dépenses quotidiennes, nombreux sont ceux qui tentent de limiter leur consommation au maximum.

Certains choisissent de couper le chauffage lorsqu’ils quittent leur domicile, tandis que d’autres préfèrent laisser leurs radiateurs fonctionner en permanence à une température modérée.

Mais quelle est véritablement la meilleure stratégie ? Sur les réseaux sociaux, Natalia Lara, analyste financière, défend une méthode qui pourrait surprendre : conserver une température stable de 19 °C plutôt que laisser son logement se refroidir complètement.

Une affirmation qui mérite toutefois d’être examinée de plus près.

Chauffage à 19 °C : pourquoi cette analyste déconseille de l’éteindre complètement

Pour Natalia Lara, le principal problème ne serait pas nécessairement la consommation du chauffage lorsqu’il fonctionne, mais plutôt l’énergie nécessaire pour retrouver une température confortable après une longue interruption.

Prenons l’exemple d’un logement chauffé à 19 °C pendant la matinée. Avant de partir travailler, ses occupants décident d’éteindre complètement les radiateurs pour éviter toute dépense inutile.

Au fil des heures, la température intérieure diminue progressivement. Dans une habitation mal isolée, elle peut même atteindre 12 ou 13 °C lorsque les conditions extérieures sont particulièrement froides.

Au retour des occupants, le chauffage doit alors fonctionner pendant plusieurs heures pour ramener les pièces à une température agréable.

Selon l’analyste financière, cette phase de remise en température pourrait entraîner une consommation particulièrement importante, notamment lorsque le système fonctionne à pleine puissance.

Elle avance ainsi que la consommation pourrait être multipliée par trois pendant environ deux heures dans certaines situations.

Cependant, cette affirmation ne suffit pas à démontrer qu’un chauffage maintenu à 19 °C toute la journée consomme moins d’énergie. Une puissance élevée pendant une courte durée ne signifie pas nécessairement une consommation totale supérieure.

Éteindre ou laisser tourner le chauffage : ce que dit réellement la consommation d’énergie

L’idée selon laquelle rallumer le chauffage coûterait systématiquement plus cher que le laisser fonctionner en permanence est très répandue.

Pourtant, la réalité est plus complexe.

Un logement perd continuellement de la chaleur lorsque la température extérieure est inférieure à celle de l’intérieur. Plus la différence de température est importante, plus les déperditions thermiques augmentent.

Par conséquent, maintenir une maison à 19 °C pendant toute une journée nécessite généralement davantage d’énergie que de laisser sa température diminuer pendant plusieurs heures.

Même si le chauffage doit ensuite fonctionner plus intensément pour réchauffer les pièces, les économies réalisées pendant la période de baisse de température ne disparaissent pas automatiquement.

Le résultat dépend notamment de plusieurs paramètres : l’isolation du logement, la durée de l’absence, la température extérieure et les caractéristiques du système de chauffage.

Certains équipements, comme les pompes à chaleur, peuvent également présenter des particularités de fonctionnement qui rendent les variations importantes de température moins intéressantes dans certaines conditions.

Il n’existe donc pas de règle universelle valable pour toutes les habitations.

Faut-il laisser le chauffage à 19 °C ? Les recommandations de l’ADEME

Pour réduire les dépenses sans sacrifier le confort, l’Agence de la transition écologique (ADEME) recommande d’adapter la température aux besoins réels des occupants.

Contrairement à l’idée de chauffer en permanence à 19 °C, l’organisme conseille de réduire légèrement le chauffage lorsque personne n’occupe le logement.

Voici les températures généralement recommandées :

Situation	Température conseillée
Salon occupé	19 °C
Pièce de vie inoccupée	16 à 17 °C
Chambre pendant la nuit	Environ 17 °C
Salle de bains pendant son utilisation	22 °C
Absence de plusieurs jours	Mode hors gel adapté au logement

Ces recommandations permettent de concilier confort thermique et maîtrise des dépenses énergétiques.

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L’objectif n’est donc pas forcément d’éteindre complètement les radiateurs à chaque sortie, mais plutôt d’éviter de chauffer inutilement les pièces lorsqu’elles sont vides.

Un thermostat programmable peut faciliter cette gestion en ajustant automatiquement les températures selon les horaires de présence.

Cette simple différence de température peut réduire la facture de chauffage

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de bouleverser ses habitudes pour commencer à économiser.

D’après l’ADEME, diminuer la température de chauffage d’un seul degré permet de réduire en moyenne la consommation d’énergie consacrée au chauffage d’environ 7 %.

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Une différence qui peut sembler minime, mais dont l’effet devient intéressant sur l’ensemble de l’hiver.

Par exemple, un foyer dépensant 150 euros par mois pour se chauffer pourrait théoriquement économiser environ 10,50 euros par mois grâce à une baisse d’un degré, si la réduction moyenne de 7 % s’applique à sa situation.

Sur plusieurs mois, ces économies peuvent représenter une somme appréciable.

Et ce n’est pas tout. Programmer une température légèrement inférieure pendant les périodes d’absence peut également contribuer à diminuer les dépenses, sans nécessairement compromettre le confort au retour.

Peut-on vraiment économiser 38 euros par mois en maintenant son chauffage à 19 °C ?

Natalia Lara évoque une économie pouvant atteindre environ 38 euros par mois grâce à sa méthode.

Un montant séduisant pour les ménages qui cherchent à alléger leurs factures, mais qui doit être considéré avec prudence.

En effet, il n’est pas possible de garantir une économie identique à tous les foyers. Le montant dépend de la superficie du logement, de son niveau d’isolation, du climat, du prix de l’énergie et du système de chauffage utilisé.

Surtout, aucun élément technique suffisamment détaillé dans les propos rapportés ne permet de vérifier que le maintien permanent à 19 °C serait à l’origine d’une telle économie.

Dans une maison bien isolée, la température peut rester relativement stable pendant plusieurs heures après l’arrêt du chauffage. À l’inverse, un logement ancien présentant de fortes déperditions nécessitera davantage d’énergie pour maintenir une température confortable.

La meilleure méthode consiste donc à adapter les réglages à son habitation plutôt qu’à appliquer une température constante par principe.

L’isolation du logement, un facteur essentiel pour payer moins cher

Avant même de modifier les réglages du thermostat, un autre élément mérite une attention particulière : l’isolation thermique.

Des fenêtres laissant passer l’air froid, des combles insuffisamment isolés ou des murs présentant des ponts thermiques peuvent augmenter considérablement les besoins de chauffage.

Dans ces conditions, les radiateurs doivent fonctionner plus fréquemment pour compenser les pertes de chaleur.

Pour améliorer son confort tout en limitant les dépenses, plusieurs gestes simples peuvent faire la différence : fermer les volets et les rideaux pendant la nuit, supprimer les infiltrations d’air parasites, éviter de placer des meubles devant les radiateurs et entretenir régulièrement son installation.

Une bonne isolation permet également de limiter l’effet de paroi froide, cette sensation désagréable qui donne parfois l’impression d’avoir froid alors que le thermostat affiche déjà 19 ou 20 °C.

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Chauffage allumé ou éteint : quelle est finalement la meilleure solution cet hiver ?

Alors, faut-il suivre le conseil de Natalia Lara et maintenir son chauffage à 19 °C en permanence ?

Pas nécessairement.

Si son raisonnement met en lumière l’inconfort et les contraintes liés à un logement qui se refroidit fortement, laisser le chauffage fonctionner jour et nuit à 19 °C n’est pas systématiquement la solution la plus économique.

Pour la majorité des foyers, la stratégie la plus pertinente consiste plutôt à maintenir une température confortable pendant les périodes d’occupation, puis à la diminuer lorsque le logement est vide ou pendant la nuit.

En pratique, passer de 19 °C à 16 ou 17 °C pendant une absence constitue souvent un compromis intéressant.

Il faut également tenir compte des besoins particuliers des occupants, notamment des jeunes enfants, des personnes âgées ou des personnes fragiles, pour lesquelles un logement trop froid peut présenter des risques.

Cet hiver, le véritable secret pour faire des économies de chauffage ne sera donc pas de laisser systématiquement les radiateurs allumés, mais de chauffer au bon moment, à la bonne température et dans les bonnes pièces.