Un régal sain pour vos enfant : essayez ça !

 Si vous cherchez un régal sain pour votre famille, vous avez de la chance. Ces barres de noix de coco baies sont faciles à faire et ont un goût fantastique!

Cette recette est assez flexible. Vous pouvez ajouter vos fruits frais préférés (ou même des légumes) pour préparer une collation de noix de coco sain pour la famille.

Recette

Ingrédients

  • Beurre de coco (apprendre à faire votre propre ici)
  • Baies ( framboises et cerises)
  • Miel Cru
  • Extrait De Vanille
  • Zeste de citron ou huile essentielle de citron
  • Maca (Facultatif)

instructions

1. Faire fondre le beurre de noix de coco à feu moyen-doux jusqu’à ce qu’il soit lisse et crémeuse. Éteindre le feu et mettre de côté.

2. Dans un robot culinaire mélange de beurre de noix de coco et les baies jusqu’à consistance lisse.

3. Ajouter le miel brut, extrait de vanille, de citron et la poudre de maca si vous utilisez.

4. Mélanger tous les ingrédients et verser dans un moule à 8 × 8 pouces graissé.

5. Réfrigérer pendant une heure ou jusqu’à ce que les barres sont refroidies.

6. Couper les barres en carrés et servir.

7. Rangez dans le réfrigérateur ou le congélateur

 

Crédit photo : thecoconutmama.com

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