Des poignées d’amour? Ces exercices vous donneront d’excellents résultats avec un engagement minimum
Dans cette vidéo, nous présentons une séance d’entraînement qui se concentre précisément sur les poignées d’amour, et qui vous tiendra occupé pendant une dizaine de minutes. Exécuté au moins 2-3 fois par semaine et combiné avec une alimentation riche en légumes et pauvre en bonbons, il donne d’excellents résultats.
NB: Quand vous faites les exercices vous ne devriez jamais faire un effort pour ressentir la douleur; il est important d’effectuer les exercices lentement et dans la bonne position, même avant la pause. Les résultats viendront de toute façon!
Regardez la vidéo :
